El jugo de fruta artificial en caja tiene azúcar igual que Coca-Cola


Los expertos dicen que los compradores están recibiendo mensajes confusos acerca de la comida. La fruta enlatada, las bebidas para niños son poco beneficiosos para la salud porque contienen niveles dañinos de azúcar y sal (contienen tanta azúcar como la Coca-Cola normal por lo que deben ser eliminados). Los jugos carecen de fibra y otros nutrientes, además son altos en calorías.

El Dr Jebb, profesor de Dieta y Salud de la Universidad de Oxford, dijo: "Yo apoyaría tomarlo [ el jugo de fruta artificial en caja] pero no cinco veces al día. Éste no es igual que la fruta intacta natural que tiene fibra. Se absorbe muy rápido, así que cuando llega al estómado el cuerpo no sabe si es Coca -Cola o jugo de naranja".

Una pequeña caja de jugo de naranja en caja contiene alrededor de dos cucharaditas y media de azúcar, mientras que un vaso grande tiene cinco. Una naranja entera tiene sólo dos cucharaditas , pero también contiene mucha más fibra cerca de 3 gramos en comparación con ninguno en el jugo.

Por esto, la recomendación es comer la fruta intacta (entera), porque la gente se siente más plena y además ayuda a reducir la ansiedad. Los comentarios del Dr. Jebb vienen después de que expertos de salud la semana pasada insitaran a las empresas de Inglaterra a reducir la cantidad de azúcar porque se está convirtiendo en el "nuevo tabaco".

En 2011, investigadores de la Universidad de Leeds y la Universidad de Bangor también pidieron que el jugo de fruta artificial en caja se eliminara de las dieta saludables. Dijeron: "Es mucho más saludable comer trozos de fruta". Porque en 2003, en Inglaterra se hizo una campaña para que las personas tomaran jugo cinco veces al día.